EXEMPLES DE FORMATIONS 2020

• Gestion du stress en entreprise et prévention du burn out (tout public)

Formation de 7h (généralement 9h-12h 13h30-17h30)

- Comprendre les mécanismes du stress

- Reconnaitre les signes du stress et son impact au niveau professionnel

- Conséquences d'un stress chronique

- Comprendre le burn out et ses conséquences sur le plan personnel et au niveau de l'entreprise

- Outils et exercices pratiques pour la gestion du stress et la prévention du burn out : exercices de sophrologie, relaxation, PNL ... pour favoriser la détente physique et mentale, mettre à distance les tensions et les ruminations, améliorer la concentration et favoriser le sommeil.

• La Cohésion d'équipe (tout public)

Formation de 7h

- Définition d'une bonne équipe et d'une équipe performante

- Les liens interpersonnels et professionnels

- Dynamiser et promouvoir les talents

- Gérer les personnalités difficiles et les conflits

- Outils et exercices pratiques pour favoriser les liens et la confiance, gérer les tensions, aider à l'émulation personnelle et collective.

• Préparation aux oraux, prise de parole en public

Formation de 7h

- Reconnaître ses émotions et ses difficultés

- Les mécanismes du stress lors des oraux

- Le positionnement, la concentration et la mobilisation des connaissances

- Outils et exercices pratiques pour favoriser la détente, gérer les émotions envahissantes et le stress, prendre confiance en soi, en ses capacités et ressources.

• Gestion de l'agressivité et des élèves difficiles (enseignants et professionnels de l'enfance)

Formation de 7h

- Reconnaitre un élève difficile et agressif

- Les mécanismes de l'agressivité physique et verbale

- Le positionnement de l'adulte face à un élève difficile, se faire respecter

- Aspects réglementaires

- Outils et exercices pratiques pour favoriser les liens enfant /ado/ adulte, désamorcer l'agressivité, gérer les émotions et développer une communication et un respect mutuel.

• Gestion des émotions (tout public)

Formation de 7h

- Repérer et comprendre les différentes émotions

- Apports théoriques sur les émotions et leurs répercussions physiques, mentales et sociétales

- Positionnement, rôle et communication professionnels en lien avec les émotions

- Gestion des conflits et situations difficiles

- Outils et exercices pratiques pour apprendre, comprendre et gérer ses émotions afin de gagner en efficacité et en communication

• Le sommeil (tout public)

Formation de 4h

- Comprendre les mécanismes du sommeil, apports théoriques sur les cycles et les phases de sommeil

- Définir votre profil de dormeur

- Conseils pratiques pour favoriser l'endormissement et préserver une bonne qualité de sommeil

- Les pathologies du sommeil et la pharmacopée relative au sommeil

- Exercices et outils pour calmer le mental, favoriser le lâcher prise, aider à l'endormissement et gérer les réveils nocturnes.